DICAS ESSENCIAIS DE COMO ACABAR COM SUAS ESPINHAS

Dicas essenciais de como acabar com as sua espinhas

Apesar de as acnes serem um problema que acomete pessoas com predisposição genética, que aparece quando submetido a casos de estresse, má alimentação ou alterações hormonais, existem algumas dicas que podem retardar o seu surgimento na pele. Com apenas alguns cuidados simples no seu dia a dia, é possível levar o pesadelo dos pontinhos avermelhados e doloridos na pele para mais longe! Confira:

Faça limpeza diária

Para ter uma pele mais bonita, saudável e sem espinhas, a dica é investir em uma limpeza caseira, pelo menos, duas vezes ao dia. Isso porque, todos os dias, a derma é exposta a agentes contaminantes do ambiente e toxinas, que deixam a pele suja e, portanto, propícia ao aumento de oleosidade.

Opte por lavar o rosto de manhã, ao acordar, e à noite, antes de dormir, para levar para o ralo possíveis resquícios de maquiagem, impurezas, bactérias e, é claro, o excesso de gorduras. O recomendado é não ultrapassar as duas lavagens diárias para não causar o “efeito rebote” e provocar o surgimento de mais cravos e espinhas na pele.

Abuse do tônico natural

Os tônicos naturais são as melhores opções para quem quer prevenir ou eliminar cravos ou espinhas. Eles atuam como excelentes adstringentes para a pele, auxiliando no equilíbrio dos níveis de gordura e facilitando a secagem de cravos e espinhas. Por isso, a dica é usar os produtos diariamente para manter a pele saudável, limpa e longe do problema.

Aposte na vaporização

Fazer o processo de vaporização na pele é um dos mais importantes para evitar o surgimento de espinhas, uma vez que ele é que ajuda a extrair as todas as suas impurezas, desde as camadas mais profundas até a superfície. Para vaporizar a pele em casa, basta encher um recipiente com água fervente, envolver a cabeça com uma toalha (cobrindo a face) e manter o rosto sobre ele, deixando que o vapor penetre nos poros. Faça isso de duas à três vezes por semana.

Faça esfoliação

Se você quer mesmo se livrar dos cravos e espinhas que tanto incomodam, não deve nunca se esquecer de fazer a esfoliação da sua pele. O procedimento é ideal para eliminar as células mortas e todas as impurezas dela. Uma dica para fazer a sua esfoliação caseira é misturar aveia e mel e aplicar no rosto, fazendo movimentos circulares nas áreas mais afetadas pelo problema.

Use protetor solar

Quanto mais expostos ao calor, mais a produção de sebo aumenta na pele e, portanto, mais oleosa ela fica, facilitando o surgimento de espinhas. Por isso, é extremamente importante que você use protetores solares diariamente para evitar os danos causados pelo sol, poluição ou umidade excessiva, que são fatores que ajudam na obstrução dos poros e que, consequentemente, acarretam mais cravos e acnes.

Não esprema

Por mais que seja irresistível, evite espremer as suas espinhas quando elas aparecerem. A atitude equivocada pode causar uma inflamação mais grave e até deixar cicatrizes na sua pele para sempre. Nestes casos, a dica é investir em produtos secativos de acnes, que além de ajudarem a diminuir a inflamação, também acelerarem o processo de cicatrização.

Use produtos secativos

Sejam em forma de cremes ou géis, os produtos específicos para secar espinhas são uma ótima alternativa quando aquela espinha aparece justamente no dia de um evento importante. Eles ajudam a reduzir a inflamação e aceleram a cicatrização, deixando a sua pele livre de manchas.

Só evite o exagero, pois eles podem causar ressecamento na pele se usados de forma abusiva. Opte por aplicá-los somente no local afetado pela espinha.

Alimente-se bem

Ter uma alimentação equilibrada também é muito importante para evitar as incômodas espinhas. Por isso, invista sempre em um cardápio rico em verduras de cor verde-escura, como o brócolis, a rúcula, a couve e o espinafre. Por possuírem alta concentração de vitamina A, esses alimentos podem ajudar a diminuir a produção de sebo na pele, equilibrar o metabolismo e reduzir os processos inflamatórios, como é o caso das espinhas.

Além disso, é importante beber bastante água, sucos ou chás para manter a pele hidratada e, é claro, evitar o consumo de alimentos gordurosos, que são perigosos para quem tem predisposição ao desenvolvimento de acnes.

Evite o estresse

Como você já leu no decorrer desse artigo, as espinhas também costumam surgir na pele em decorrência do estresse excessivo. Isso acontece porque a tensão faz com que a musculatura por debaixo da pele se contraia, fechando os poros. Como as glândulas sebáceas não param e continuam produzindo oleosidade, a gordura acaba se acumulando e obstruindo os poros, causando as acnes. Neste caso, então, é melhor se manter tranquilo (a), certo?

Maquiagem específica

No caso das mulheres, a maquiagem errada pode ser um dos principais motivos para o surgimento de espinhas no rosto. Se você tem a pele oleosa, nunca deve usar bases ou pós compactos que aumentem a oleosidade. Aposte em produtos específicos, que além de disfarçarem as espinhas, ainda ajudam na desinflamação e secagem.

Receitas caseiras para diminuir suas espinhas

Cuidar da pele diariamente em casa é um dos principais requisitos para ter uma pele saudável, bonita e sem espinhas. Felizmente, há uma série de receitas e tratamentos caseiros que podem te ajudar nessa missão e deixar o resultado quase tão eficiente quanto ao de uma clínica de estética. Veja, a seguir:

Máscara de limão e ovo

Essa mistura pode ser uma grande aliada para combater cravos e espinhas, uma vez que o limão atua como um adstringente natural, limpando profundamente a pele, enquanto o ovo combate os excessos de oleosidade.

Ingredientes:

• Gotas de suco de limão;
• 1 clara de ovo.

Como fazer:

Em um recipiente, coloque os dois ingredientes e mexa bem até que eles se incorporem. Em seguida, aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Depois, basta enxaguar o rosto em água morna e repetir o tratamento duas vezes na semana.

Máscara de morango

A fruta vermelha, além de saborosa, também é ideal para combater cravos e espinhas quando aplicada na pele, pois ajuda a combater o excesso de oleosidade e deixá-la mais macia.

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de mel;
• 5 morangos;
• 1 clara de ovo.

Como fazer:

Com a ajuda de um liquidificador, bata todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea e consistente. Em seguida, aplique-a no rosto limpo e seco e deixe agir por 20 minutos. Depois, é só enxaguar em água morna e repetir o processo duas vezes por semana.

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